Votre gestion du stress

Je me régule

0 / 6

Je me régule

Sous pression, votre système tient-il ou vous emmène-t-il ?

Comment ça marche

6 affirmations. Pour chacune, indiquez à quelle fréquence elle vous correspond aujourd’hui — pas ce que vous aimeriez qu’elle soit.

3 min · aucun compte à créer · 8 790 personnes l’ont passé

Commentaires (1)

Karim Z. 8 août 2026

L’affirmation sur l’activité sans objectif de performance m’a fait réaliser que je n’en ai plus aucune.

Compléter le portrait

Réguler n’est pas réprimer. Mesurez ce que vous faites de vos émotions fortes.

À quel point observez-vous ce que vous faites réellement, plutôt que ce que vous croyez faire ?

Ce que les autres voient chez vous et que vous ne voyez pas : mesurez l’écart.